Ceci est un test. Vas-tu le réussir ? 👩‍🏫 Nous en parlions hier avec une de mes amies les plus proches… Quand il t’arrive quelque chose de vraiment catastrophique (comme une inondation dans ton appartement ou de très mauvaises nouvelles), comment trouver le juste équilibre entre faire l’autruche et se laisser submerger pas les émotions désagréables ? 🔍Tu me vois venir j’imagine… Oui, la gratitude ! Bravo ! Test réussi 🙂 Pendant des années j’ai essayé de m’y connecter. J’y arrivais quand les choses allaient relativement bien… Alors que quand ça n’allait pas, je ne parvenais pas à me sortir des émotions négatives. Ce qui est bien dommage, car la gratitude est un merveilleux soutien quand quelque chose clochent (entends dépression, déprime, anxiété, pensées négatives, conflits, très mauvaise nouvelle, etc…) Pourquoi je n’y arrivais pas quand ça n’allait pas ? Parce que tenter de ne pas ressentir un inconfort, c’est le nier. Et il trouvera un autre moyen de s’exprimer, souvent par le corps en somatisant. 🙏 Ce que j’ai appris, c’est ce processus qui permet de trouver la grâce dans les moments difficiles : 1. Ressens la difficulté dans tout ce qu’elle a de désagréable, les sensations dans ton corps, les pensés négatives,… : respire et détends toi le plus possible dedans. Si tu résistes contre la difficulté, elle persiste. 2. Cherche des solutions et/ou accepte les faits en fonction des situation : qu’est-ce qui est sous ton contrôle ? Ce sur quoi tu peux agir, fais le ! Ce sur quoi tu n’as aucun contrôle, lache prise (« bless and release ») 3. Développe ta capacité à ressentir de la gratitude POUR cette situation difficiles : qu’a-t’elle à m’apprendre ? Il m’a fallu de nombreuses ressources pour parvenir à ce processus très simple. Les tools de Philippe Stutz Et la vision du monde proposée par Tony Robbins, « what if life was happening for me, not to me! » que j’ai découverte en 2019. Pourtant j’avais écris cette phrase en 2018 ! 🙋‍♀️ Qu'as-tu pensé de ce post ? t'a-t'il été utile ? Dis le moi en commentaire ! #gratitude #gratitudecitation #gratitudedaily #gratitudejournal #gratitudejournaling #tonyrobbins

Je viens de poster ce carrousel sur Linkedin... Et je veux t'en faire profiter car ce syndrome de l'imposteur concerne beaucoup d'entre nous ! 70% pour être plus précise, cela fait 2 personnes sur 3 qui l'ont déjà ressenti ou qui le ressentent en ce moment. Le syndrome de l'imposteur, c'est le sentiment persistant de ne pas mériter tes succès, d'être sur le point d'être découvert.e, que les autres se sont trompés car tu ne vaux pas ta place/poste/métier… D’être une fraude. Donc déjà, sache que tu n'es pas seul.e ! Quand je pose cette question à un groupe lors des formations que je donne en leadership féminin, elles sont souvent presque toutes à lever la main. Pourquoi ? - Ce sont des femmes en reconversion. Et les changements (de poste, de métier, de status), c’est comme si d’un coup vous vous mettiez à porter des nouvelles chaussures dont le cuir n’est pas encore fait. Vous n’êtes pas sûre de bien savoir marcher avec, ni si elles vous correspondent vraiment… - Ce sont des femmes. Point. Et les femmes sont encore plus concernées par ce sentiment d’imposture du fait des représentations inconscientes de notre éducation : être parfaite, ne pas faire d’erreur, faire tout bien comme il faut. Là où la société est un peu plus souple avec les hommes. Femme ou homme, si tu ressens un malaise au travail, que tu as l'impression de ne pas mériter ta place ou d'être une fraude, ces 3 conseils vont t'aider ! Lis les, et si tu as la moindre question, écris moi en message privé pour que je puisse t'aider 📩 Pour ce qui est du conseil n°2, le lien est dans ma bio, clique sur "Talents Uniques" #syndromedelimposteur #confianceensoi #prendresaplace #affirmationdesoi #CoachingProfessionnel

Je suis repassée devant le lycée où j’ai été moquée, rejetée, harcelée au quotidien. C’est long 3 ans dans ces conditions… 🫣 Et aujourd’hui voilà ce que je ressens : merci pour ces années de difficulté relationnelles, elles ont créé la femme que je suis aujourd’hui. Merci pour ces moqueries qui m’ont permis de guérir mon estime de moi et d’apprendre à aimer mon corps.
Merci pour ces rejets qui m’ont appris qu’il ne sert à rien de se travestir en quelqu’un d’autre seulement pour leur plaire. Merci pour ce quotidien infernal qui m’a montré que je peux survivre à bien plus que ce dont je me crois capable ! 💪 🙋‍♀️ Je sais ce que tu penses… Comment remercier une personne ou une situation qui nous a fait vivre l’enfer ? Comment ne pas se sentir victime du destin ou l’envie de se venger ? Pour en arriver à remercier une situation douloureuse, tu as besoin de guérir d’abord les parts de toi qui ont été marquées par cette situation. D’effacer les marques qui ont été imprimées à l’encre indélébile, et qui ont donné lieu à des mécanismes de protection. Tu as envie de faire ce chemin, mais tu ne sais pas comment ?
C’est mon métier de t’accompagner Et je sais que c’est possible, je l’ai vu de nombreuses fois chez mes clientes ! Il ne te reste plus qu’à oser me contacter pour que je puisse t’aider…
Ecris-moi un message privé et tu auras déjà gravi la première marche ! Go girl ! Be a warrior ! 🫶 À très vite, Noémie #femmesfortes #affirmationdesoi #femmesrondes #leadershipfeminin #harcelementscolaire

Il y a des choses qu’on ne décide pas à l’avance… Pour moi cela a été de faire un burnout et de réaliser que je vivais la vie de quelqu’un d’autre. J’en suis arrivée à un tel point d’anxiété que j’ai fait un urticaire géant : ma peau me grattait de la tête aux pieds. Le signe que je n’étais pas dans la bonne peau…pas à la bonne place. Cette vie de consultante avec des horaires pas possibles, à se faire « fouetter » au quotidien, avec une pression au résultat… Je n’ai pas eu le choix à ce moment là, il a fallu que je remette ma vie en question. J’ai fait une formation de coaching (qui était mon rêve depuis que j’avais 18 ans !) Et j’ai appris l’assertivité ou en français, l’affirmation de soi. Au début j’ai détesté… C’était tellement loin de ce que j’avais appris ! Quoi ? On peut être authentique ? Dire ce qu’on pense et ce dont on a besoin ? Entendre l’autre dans ses propres besoins ? Chercher un compromis ? Une porte s’est ouverte et ne s’est jamais refermée…
Et c’est devenu ma passion ! 😍 J’ai appris à me rencontrer dans mes sensations et mes pensées. À communiquer de manière claire et directe. Et j’ai créé ma vision de ce que la vie est pour moi, de ce que je veux faire, créer, être. L’affirmation de soi se couple pour moi avec le leadership qui est justement la capacité de créer sa vision, de s’entourer des personnes qui ont envie d’y participer, et de passer à l’action pour la concrétiser !
 🤝Aujourd’hui j’accompagne les femmes qui ont de l’ambition et qui vivent ce que j’ai vécu : le moteur d’avoir envie de réussir qui se transforme en fardeau… la course à la performance, la croyance de devoir être quelqu’un d’autre, l’épuisement qui m’a menée au burnout. 🙋‍♀️ Tu te sens concernée par ces problématiques ? Prends les choses en main avant de craquer ! Ecris moi un message et je pourrai t’aider à prendre la place que tu mérites et qui te rendra heureuse À très vite, Noémie #storytime #affirmationdesoi #coachingprofessionnel #leadership #femmeambitieuse